Психологія здоров’я!
Що всередині, те й ззовні!
Мова йтиме про психологію здоров'я. Зазвичай погіршення ментального стану призводить до порушення фізичного – загострюються хронічні захворювання й з’являються інші захворювання. Навіть застуда зазвичай з’являється після серйозного стресу, перевтоми чи загострення конфліктів в особистому чи соціальному житті. Це спричинено імпульсною природою відповіді мозку на критичну ситуацію й першою мішенню завжди будуть ослаблені системи в стані хронічного запалення. Саме тому має місце психосоматика й тільки харчуванням ці захворювання не вилікувати.
Саме в голові приймаються рішення як відреагувати на ситуацію (реакція – це пасивна дія в відповідь на подразник) – на прийняте рішення про негативну чи позитивну реакцію на подразник таламус як залоза внутрішньої секреції «сповіщає» гіпоталамус про необхідність синтезу відповідних реакції гормонів, гіпоталамус дає сигнал гіпофізу й запускається цілий ланцюжок хімічних реакцій – від щитовидної залози до печінки, а значить підшлункової, кишківника, шлунка…
Адже кожна емоція є «продуктом відповідного гормону чи гормонів. Отже, ми самі вирішуємо, якою буде реакція на стрес і чи запуститься каскад прозапальних реакцій в організмі. Мозок пускає в свідомість наявні проблеми, фіксує всі відчуття, в тому числі дискомфортні чи болісні. Й саме усвідомленням цього ми приймаємо рішення терпіти далі чи, покинувши зону комфорту, починати діяти для вирішення наявних проблем. Науці відомо 18 центрів у мозку, які відповідають за негативну реакцію на зовнішні подразники, й тільки один, який генерує позитивні емоції. Коли людина потрапляє в суцільний негатив, концентрується на ньому, у неї звужується свідомість і працюють тільки ці 18 центрів - людина не бачить нічого, окрім своєї хвороби, однак при цьому часто заперечує для себе можливість її зцілення чи принаймні ремісії. Сучасне лікування хвороб з симптоматичним й суто компенсаторним підходом підкріплює відсутність позитивної перспективи, адже дуже часто такий підхід підсумовується наступним - «одне лічить, а інше калічить».
Системний підхід до здоров’я фундаментальний і починається з розвитку саме позитивного центру мислення. Наше тіло спрямоване на самозбереження й самовідновлення. В тілі немає нічого зайвого, навіть коли ми говоримо про вагу, адже її надлишковий набір також є реактивною дією психіки на ті чи інші подразники, про які поговоримо в наступних дописах. Наша задача позбутися «тунельної» свідомості й зосередження на хворому органі. Як тільки ми усвідомлюємо, що тіло є мудрим і прекрасним і влаштовано раціонально й цілісно, приймаємо рішення «жити», тільки тоді можемо побачити можливості для реального зцілення, знаходимо потрібну інформацію й ресурс для її втілення. Енергетичне наповнення тіла, спрямоване на зцілення завжди прямо корелює з виведенням себе на позитивну модель сприйняття реальності й життя. Все навкруги нейтральне й тільки нашим рішенням ми забарвлюємо його в «чорне» чи «біле». Позитивна модель дає змогу відчути власну силу й наповненість, а також бачити можливості. В противному разі тіло починає поступово вмирати, «згортаючись». За даними психологів, після прийнятого негативного рішення людське тіло впродовж трьох місяців «згортається», відкидаючи всі можливі варіанти щасливого життя, воно починає створювати негативну реальність.
Але зараз про їжу – в магазині ви приймаєте рішення, що принести на свою кухню й саме це ви будете їсти, а не те, що «правильно».
Й побудова власного раціону може бути розпочата вже зараз із виключення шкідливих, прозапальних продуктів – цукор і прихований цукор, надлишок гіпероброблених рослинних і тваринних жирів, глютен (продукти з пшениці м’якої, жита, тритикале, ячменя), лактоза й казеїн (діабетикам це взагалі конче необхідно!).
Крім того кава, навіть заварна, є потужним блокатором нейромедіаторів мозку, прозапальним продуктом, хоча при цьому й чинить стимулюючий вплив на роботу печінки – отже необхідно скоротити кількість її прийомів на добу, а з часом і виключити. Крім того, необхідність відмови від цигарок і алкоголю також є незаперечною й тут знову справа за вибором людини!
Тіло визначає, що ви можете.
Й тіло заточене на саморегуляцію й самовідновлення.
Йому просто треба допомогти!
